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孩子上课注意力不集中怎么办,要怎么矫正?

更新时间:2019-08-22 21:00:07作者:注意力训练网点击:

"孩子上课注意力不集中",是使许多父母头痛的问题,要矫正此毛病,可从孩子的健康情况、个性及家庭环境入手。解决孩子注意力不集中的办法,一般有以下5个方面:
 
1.培养孩子善于集中注意力:注意力集中的孩子,不但完成作业比较快,效率高,而且质量好。善于集中注意力的孩子学习起来比较省力,效果也比较好,因此也可以有更多的时间休息和进行娱乐活动。在小学阶段,低年级学生主要的是要养成良好的学习习惯,稳定持久的注意力是学习习惯中很重要的一方面。
 
2.给孩子营造安静整洁的学习环境:孩子的书桌上除了文具和书籍外,不应摆放其他物品,以免分散他的注意力;抽屉和柜子最好上锁,以免孩子随时翻动;书桌前方除了张贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外,不要贴其它分散孩子注意力的东西,女孩的书桌上不宜放置镜子;不要让孩子养成一边看电视,一边做作业的习惯。
 
3.要求孩子在规定的时间内完成作业:有些父母因为孩子的注意力不集中就在孩子身边“站岗”,这不是有效的办法,长期下去会使孩子产生依赖心理。应让孩子在规定的时间内独立完成作业。
 
4.训练孩子良好的听力:“听”是人们获得信息、丰富知识的重要途径,“听”对学生来说非常重要。父母可以让孩子听音乐、听说书,鼓励孩子用自己的话描述所听到的信息,努力培养孩子专心听讲的好习惯。
 
5.合理安排学习的内容:研究表明,孩子学习开始的头几分钟一般注意力不够集中,过几分钟后会好起来。根据这一规律,可建议孩子先做一些较为容易的作业,待注意力相对集中后,再做较难的作业,还可以将口头作业与书面作业相互交替着做。我的孩子在读初中的时候,也是注意力不集中,记忆力差,成绩很不好。偶然间下载一个开发潜能课程,通过课程的学习,孩子的情况开始发生改变。他上课不再走神,注意力变得很集中,记忆力也提高了,学习成绩方面也考得很好。
 
孩子注意力持续时间的长短与孩子年龄有关。5~10岁孩子是20分钟,10~12岁孩子是25分钟,12岁以上孩子是30分钟。因此,如果想让8岁的孩子持续60分钟做作业是不科学的。但如果孩子的注意力过于短暂,和同龄儿童比较明显短暂且影响上课秩序和学习成绩,家长就应该高度重视,积极寻求原因了。
 
家里的玩具、绘本随意摆放。在有些家里会出现这样的一种情况:父母买了很多玩具和绘本,但摆放得杂乱无章,这个时候呢,孩子会有太多的选择,想看绘本,又被玩具吸引,想玩积木,玩着玩着又看到了拼图……做哪样都半途而废,所以注意力难以集中,那该怎么办呢,比如,在家里安置阅读角,让孩子在这里只做一件事:阅读,不被其他事物分心打扰。
 
家长给孩子压力太大。如果孩子在做一件事情的时候注意力不集中了,家长不要强制孩子一定要专注。注意力不是一朝一夕能够培养的。当孩子注意力分散时,可以适时地转移孩子的兴趣点。比如孩子喜欢飞机,就给他多安排些和飞机有关的游戏。孩子的注意力会在这些他感兴趣的事情中慢慢培养起来。
 
没让孩子有规律地生活。孩子一天的生活节奏和活动时间都会影响到他的注意力。所以安排好孩子的生活作息很重要。吃饭、睡觉、游戏、运动,每天应该给孩子安排好每个活动的时间,如没有意外的话尽量不去打乱一天的安排。比如什么时候该睡觉啦,作业就算是还没做完,也要先去睡觉啦,一方面是让孩子养成良好的作息习惯,如果他没完成作业被老师批评了,也会让他养成自我担当的责任意识。
 
家中的环境太过杂乱,不讲卫生。人都是环境的产物,小孩子更是如此,在杂物成堆、肮脏拥挤的家庭中长大的孩子,不可能思维清晰,学习和做事也无法做到专心。所以家长应该时刻保持家里环境的卫生和整洁,不仅是能提供一个干净整洁舒适的环境,更能让孩子具备清晰的思维,做事更加专注。
 
家庭中永远把电视作为背景音。不少家庭有这种习惯,进门就开电视,无论吃饭还是做别的事情,一直把电视作为背景音,长年累月如此,对孩子的不良影响是巨大的,孩子很难静下心来专注于一件事。并且,要限制孩子看电视和电子游戏,如果孩子习惯了充满声光影的刺激,就不容易静下心来看书、思考和学习。所以,要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间,平时尽量让孩子多看书、多外出接触大自然。
 
怀孕期间和幼儿早期,母亲情绪不稳定影响孩子的注意力。如果孕妇或者婴儿母亲不能保持稳定愉快的情绪,经常沮丧 、愤怒、悲伤,会对孩子的情绪模式造成不良影响,孩子会昼夜啼哭,脾气暴躁,饮食睡眠不规律,影响身心发育,长大之后会注意力不集中,男孩则常常多动。
 
没有给与孩子足够的安全感。孩子安全感的三大破坏:一是剖腹产,二是断奶过早,至少要8-14个月的母乳喂养、三是0-3岁没有全职陪伴。这些安全感的破坏都会从一定程度上影响孩子的注意力,包括在成长的过程中,孩子无论从身体还是心灵都是弱小的,需要来自母亲或其他亲人的足够关爱,才能获得安全感,如果孩子被忽略,或者被冷漠对待,还有的家长经常吓唬孩子,诸如说孩子不听话就不要他了之类的话,孩子就会恐惧焦虑,心情烦躁,情绪不稳定,注意力也不集中,尤其是过早与母亲分离的幼儿,这一点表现最为突出。
 
孩子依赖性太强。一些依赖性较强的孩子,因为长期被提醒,已经习惯了用某些方式去学习或做事,只要别人疏于提醒就会再犯。如果是这样,我们就应该注意帮助孩子建立自己的提醒机制。我们需要做的就是减少帮助和不必要的陪伴,尽量按照事先商定的规则,鼓励孩子自己遵照执行。因为孩子们的责任心是在做事的过程中逐渐培养起来的,而责任心可以推动和促进孩子自制力的培养,提高专注力。
 
父母没有用心陪伴。“父母是孩子的第一任老师。”父母的某些习惯在很大程度上是会对孩子产生影响。若在陪伴孩子时,总是表现出一副不专心的模样,或是时常看手机,或是时常和他人聊天的话,这样肯定会影响到孩子的专注力,还不利于增进彼此间的感情。建议我们在陪伴孩子的时候应该高效率的陪伴,要用心。你可能很忙,但是在陪伴孩子的时候就专注去陪伴孩子,言传大于身教,这样不仅能促进亲子间的交流还能提高孩子的专注力,何乐而不为。
 
对孩子干涉太多。当孩子游戏或学习时,家长在孩子没有主动请求帮助的情况下干涉孩子活动。蒙特梭利有句名言:“除非你被孩子邀请,否则永远不要去打扰孩子。”被打扰的孩子不专注,不独立,缺乏好奇心和创造力。当孩子专注某件感兴趣的事儿,要是没人打扰,这种专注就会变成TA自身具备的品质。如果总是被打扰,他的专注力就会慢慢丧失。长大以后,一个人如果做任何工作、事情都无法集中精神,是一件相当痛苦的事情,他很难在某一领域有所成就。

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